6 meilleurs exercices pour réduire naturellement la graisse du ventre et perdre du poids à la maison

La graisse abdominale est aujourd’hui la préoccupation de nombreuses personnes. La sédentarité, la mauvaise alimentation ou encore le stress sont les principales causes de ce problème. Dans cet article, nous allons partager avec vous 6 exercices que vous pourrez faire chez vous pour réduire naturellement la graisse du ventre. Mais n’oubliez pas qu’une alimentation saine, une bonne nuit de sommeil ainsi qu’une bonne hydratation sont essentielles à la réussite de ce défi. Mesurer votre tour de taille est un moyen simple de savoir si vous avez ou pas trop de…

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C’est officiel : Manger du chocolat permet de vivre plus longtemps

Toutes les occasions sont bonnes pour déguster un bon chocolat. Apprécié aussi bien par les fins gourmets que par les gourmands, sa saveur et son goût unique enchantent nos papilles et nous procurent du plaisir. Mais le chocolat, bien évidemment noir, n’a pas que cette qualité gustative, c’est aussi un aliment aux mille vertus, notamment pour la santé. Mais savez-vous que le chocolat nous permet de vivre plus longtemps ? C’est ce que révèle une étude relayée par nos confrères de THE INDEPENDENT. Une nouvelle étude scientifique suggère que le chocolat noir combiné à du zinc…

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Vous n’êtes pas gros, vous êtes juste gonflé. Voici comment dégonfler votre ventre avec du citron

Les ballonnements du ventre sont souvent douloureux et engendrent un inconfort intestinal. Les causes sont souvent variées et peuvent être dues à une indigestion, à une constipation, aux gaz emprisonnés dans l’estomac, au syndrome du côlon irritable ou encore à certains aliments qui favorisent ce phénomène. De façon générale, les ballonnements ne sont pas une source d’inquiétude mais lorsqu’ils persistent, ils peuvent être dans certains cas, le signe d’un problème de santé grave et doivent être traités à temps. Voici les causes les plus courantes de ballonnements gastriques : Déshydratation Lorsque…

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Une infirmière explique ce que le tabagisme fait chaque jour à vos poumons

Rien qu’en France on ne dénombre pas moins de 13 millions de fumeurs y compris actifs et passifs, soit un tiers de la population âgée entre 15 et 75 ans. Le tabagisme actif est considéré comme responsable de plus de 78 000 décès prématurés et 90% des cancers du poumon sont imputables à la consommation de tabac. Un véritable fléau lié à une addiction physique, psychologique et comportementale encore bien difficile à enrayer. Outre l’accoutumance comportementale et psychologique, le tabac se caractérise en partie par une dépendance physique directement liée…

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3 bonnes raisons de manger du maïs

Délicieux sous toutes ses formes, en épi, en grains ou en popcorn, le maïs est une céréale riche en nutriments et en antioxydants essentiels pour protéger l’organisme. Son taux élevé en fibres aide également à rester en forme et favorise une bonne santé digestive. Aliment phare de la cuisine mexicaine, le maïs se déguste grillé ou bouilli lorsqu’il est en épi frais, dans les soupes, salades ou sauces s’il est sous forme de grains, et peut même intégrer des recettes sucrées quand on en fait du pop corn. Malgré la…

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J’ai arrêté le gluten, le lait, l’alcool et le sucre pendant 21 jours : voici ce qu’il s’est passé !

De plus en plus de français se laissent séduire par des régimes sans gluten, sans lactose, sans alcool ou sans sucre raffiné. Ces programmes visent à éliminer les substances transformées et à opter pour une alimentation naturelle dans le but d’être en meilleure santé physique et mentale. Face à l’engouement général pour ces nouvelles pratiques alimentaires, certains restent sceptiques. En effet, au-delà du consensus général qui règne sur les dangers liés à l’abus d’alcool, les régimes visant à éliminer une certaine catégorie d’aliments suscitent quant à eux, certaines interrogations. Le régime sans…

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9 Choses que le stress fait à votre corps

Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Il touche un public très large, quelque soit l’âge et le niveau social. Le stress devient inquiétant lorsqu’il persiste car il peut devenir dangereux pour la santé. Voici comment il agit sur les différentes parties de votre corps. Tête Sautes d’humeur, colère, dépression, irritabilité, mélancolie et manque d’énergie, manque d’appétit, problèmes de concentration, problèmes de sommeil, maux de tête et des douleurs, problèmes de santé mentale comme l’anxiété et les crises de panique Peau Problèmes de…

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Un chirurgien révèle des exercices capables de soigner la colonne vertébrale avant qu’il ne soit trop tard

Ces dernières décennies ont démontré une augmentation significative des douleurs dorsales chez la plupart des individus. Que cela soit à cause de facteurs héréditaires ou de soucis de posture, les maux du dos peuvent être réellement inconvenants voire même des fois handicapants dans l’activité quotidienne. Le Dr Nikolai Asomov est un chirurgien chercheur et écrivain qui a perfectionné une méthode de redressement de la colonne vertébrale à travers une série d’exercices accessibles à tous et qu’il est possible de pratiquement aisément chez soi. Retrouvez-les dans cet article détaillé. Le principe…

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Un remède efficace au citron pour éliminer la mauvaise haleine en 5 minutes

Le maintien d’une bonne hygiène buccale est primordial, cela est sans équivoque ! Mais il se peut parfois que malgré nos efforts, des soucis aussi courants qu’une mauvaise haleine continue viennent gâcher notre quotidien. En altérant par la même occasion la confiance en soi et en générant un sentiment de honte qui rend incongrues les interactions sociales. Le point positif est que des solutions efficaces existent pour prévenir et contrer ce problème d’odeur incommodante. Nous vous détaillons dans cet article une série d’astuces pour vous débarrasser une bonne fois pour…

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Ce remède à l’ail et au citron est scientifiquement prouvé pour déboucher les artères et prévenir les maladies cardiaques

Les maladies liées à la circulation sanguine sont les plus répandues de nos jours à cause du mode de vie sédentaire et de la mauvaise alimentation, ce qui conduit à boucher les artères et ainsi augmenter le risque des maladies cardiaques. Raison pour laquelle nous avons pour vous la solution pour prévenir ces maladies, grâce à l’ail et au citron ! Ail et citron La combinaison d’ail et de citron peut être très puissante pour déboucher efficacement les artères. La consommation régulière de ce mélange peut également vous aider si…

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