Ces 10 étirements soulageront la douleur dans le dos

Le mal de dos est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Il peut être causé par des blessures, une mauvaise posture ou encore une position assise ou debout pendant un long moment. La douleur peut-être très désagréable, inconfortable et handicapante. Elle peut toucher des personnes de tout âge et le risque de souffrir de douleur au bas du dos augmente en raison de plusieurs facteurs tels qu’une discopathie dégénérative (une dégénérescence discale) ou une lombalgie. Dans cet article, nous vous proposons 10 étirements qui vous permettront de soulager…

Lire la suite

Région du Sud-ouest : 219 cas suspects de méningite enregistrés dont 16 décès

Tous les cinq districts sanitaires que compte le Sud-ouest, à savoir Batié, Gaoua, Kampti, Diébougou et Dano, sont touchés par des cas de méningite mais à des degrés variables, selon Dr Albert Hien, directeur régional de la santé. 219 cas ont été enregistrés de janvier à fin mars dernier. Ces districts ayant franchi leur seuil d’alerte, des mesures ont été prises pour prendre en charge les cas enregistrés et sensibiliser les populations sur les comportements à adopter pour réduire les risques de contagion de la méningite. La méningite est par…

Lire la suite

11 aliments qui nettoieront vos artères et vous protègerons des crises cardiaques

1.Saumon sauvage Le saumon sauvage est l’une des meilleures sources d’acides gras oméga-3 à longue chaîne, ce qui en fait l’un des aliments les plus sains pour le cœur. Une analyse réalisée en Chine en 2012 sur 16 études contrôlées a montré que la prise de 0,45 à 4,5 grammes d’acides gras oméga-3 par jour entraînait une amélioration significative de la fonction artérielle. 2.Jus d’orange Deux verres de jus d’orange par jour peuvent faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque. D’après une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, le jus d’orange…

Lire la suite

7 signes que vous mangez trop de sucre et vous risquez le diabète

Le sucre a pour le moins une réputation douce-amère en matière de santé. Il est naturellement présent dans tous les aliments contenant des glucides notamment les fruits et légumes, les céréales et les produits laitiers. Consommer ces aliments est acceptable car le sucre qu’ils contiennent donne un apport constant d’énergie à vos cellules. Néanmoins, des problèmes surviennent lorsque vous consommez trop de sucre ajouté, c’est-à-dire celui que les fabricants de produits alimentaires ajoutent à ces substances pour en augmenter la saveur ou prolonger leur durée de conservation. A l’instar de Medisite,…

Lire la suite

Révélation: Voici ce qui rend les hommes impuissants

L’incapacité d’atteindre ou de maintenir une bonne érection, et aussi l’incapacité d’atteindre l’éjaculation, sont des problème malheureux qui ont le pouvoir de détruire des foyers et les relations en raison du stress et du traumatisme émotionnel qui les accompagnent. Bien qu’un bon nombre de cas d’infertilité ou d’impuissance peuvent être liés à des maladies ou à d’autres problèmes liés à la santé, des études ont montré qu’il existe de nombreuses habitudes quotidiennes simples et apparemment inoffensives chez les hommes qui pourraient les causer aussi. Notez qu’elles se manifestent généralement sous…

Lire la suite

Les oncologues vous conseillent d’arrêter de manger ces 8 aliments cancérigènes !

Causé par un dysfonctionnement des cellules du corps, le cancer est une maladie qui ne cesse d’inquiéter. En effet, ses victimes sont toujours aussi nombreuses et ses facteurs à risques préoccupent de plus en plus la communauté internationale. Au-delà des prédispositions génétiques et autres facteurs internes reconnus par les médecins, son déclenchement est souvent allié à une hygiène de vie malsaine. Selon de nombreux experts dont l’OMS, certains aliments cancérigènes joueraient un rôle prédominant dans le développement de la maladie. La Nutrition.fr, nous éclaire sur ces différents aliments, jugés malsains.…

Lire la suite

Le téléphone portable détruit notre santé à petit feu

Ça a du sens. Ces outils peuvent constituer un atout considérable pour le travail et le réseautage social quand ils sont utilisé sporadiquement. Cependant, avec l’augmentation constante du problème de la dépendance au smartphone, ces derniers s’avèrent être un grand danger que nous ne mesurons pas. Une récente étude américaine sur des souris aurait établi un lien entre téléphone portable et cancer, de quoi glacer plus d’un ! Voyons ensemble d’autre méfaits que le téléphone pourrait avoir.. Troubles visuels Regarder les écrans toute la journée n’est pas bon pour nous – nous le savons.…

Lire la suite

Santé : Manger du chocolat permettrait de vivre plus longtemps (étude)

Le secret pour vivre plus longtemps résiderait dans la consommation du chocolat, c’est ce que révèle une étude américaine. C’est une bonne nouvelle pour ceux qui en raffolent du chocolat ! désormais vous pourrez en consommer sans calculer. Selon une étude publiée dans la revue Nature Chemistry, le chocolat combiné à du zinc permet de protéger l’organisme contre les gaz toxiques, produits sous forme de déchets cellulaires. Les propriétés du chocolat favorisent un ensemble de solution dans le corps qui permettent de lutter contre plusieurs maux. Le chocolat contient du phosphore…

Lire la suite

Le café est un médicament naturel : 13 choses qu’il fait à votre organisme

Contrairement aux mythes et aux idées reçues, le café présente plusieurs bienfaits pour votre santé lorsqu’il est consommé avec modération. Cette boisson chaude, trop souvent mal jugée, contient de nombreux antioxydants naturels qui vous sont bénéfiques. En plus d’être notre partenaire officiel au réveil, le café serait un allié de taille dans la prévention de certaines maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou Parkinson. La caféine, alcaloïde d’origine végétale et stimulant naturel, est présente dans plusieurs aliments. On en trouve dans le thé, le chocolat, et même de manière…

Lire la suite

Utilisez une balle de tennis pour soulager la douleur du nerf sciatique et le mal de dos

Le mal de dos touche 8 adultes sur 10 à un moment donné de leur vie. Bien qu’il soit courant, il existe de nombreuses façons de réduire la tension musculaire et de soulager les douleurs dans le bas du dos comme celles occasionnées par la sciatique. La thérapie par balle de tennis est l’une des méthodes les plus simples et les plus économiques à faire chez soi. Connue aussi sous le nom de névralgie sciatique, cette  maladie se manifeste par des douleurs lancinantes allant du bas du dos jusqu’aux orteils…

Lire la suite